肉離れ
肉離れと聞くと、スポーツで踏ん張った瞬間に「プチッ」と痛くなる印象が強いと思います。痛くて動けなくなり、歩くのもままならなくなり、松葉杖や固定して治るのにも3週間～1ヵ月ほどかかると思っている方が多いと思います。
でも実は走り出しやジャンプなどの踏ん張った瞬間だけでなく、足を攣ったりした時や打撲の時にも肉離れが起こっている場合があります。もっと言うと筋トレ後の筋肉痛ですら筋線維の微小断裂が生じているので軽い肉離れが発生しているのです。
肉離れの一番の怖さは再発リスクの高さと、肉離れをすればするほど繰り返しやすくなるということなんです。
軽い肉離れでも繰り返すことで大きな肉離れになるリスクが大きくなってしまいますので、しっかりと治してしまうことをお勧めします。
京都市左京区の出町柳駅近くにある、たかはし鍼灸接骨院では肉離れの治療にも確かな自信と実績を持っています。海外でも認められている技術を用いて最短での卒業を目指します！
- 大切なイベント（試合やセレクション、旅行など）に間に合わせたい
- 一日も早く日常生活を普通に過ごせるようにしたい
- 仕事ができないので早く治さないといけない
- 家事もままならないのでとにかく早く治したい
- 整形外科に行ったが長い期間、固定と安静と言われた
- 固定はされなかったが「様子を見て」と言われただけ
肉離れの原因
肉離れの原因は一時的に大きな負荷がかかったときに筋肉が耐えられずに線維が切れて起こります。スポーツ中にダッシュしたり、ジャンプしたり、踏ん張ったりしたときに起こるイメージが強いと思います。
ですが実は筋トレ後の筋肉痛も軽いとはいえ肉離れに含まれます。一回の負荷だけでなく、小さい負荷でも繰り返し同じ場所にかかり続けると、限界を越えたときに肉離れになってしまいます。
例えば、スポーツ中にダッシュした時など、一回の負荷で起こった肉離れであれば気をつければ済みますが、小さい負荷の繰り返しで起こった肉離れになると何が原因で肉離れになったのか？を見つけないと何度も繰り返してしまう可能性があります。
それに実は、スポーツ中にダッシュなどの一回の負荷で起こった肉離れというのも、ダッシュのたびに肉離れを繰り返していたわけではありませんよね？今まではダッシュしても大丈夫だったけど今回は肉離れになってしまったということは、ダッシュの負荷に耐えられないくらいの筋肉の状態だったということなんです。
肉離れは痛めた動作よりも、筋肉の疲労の溜まり具合や固さなどの状態の方が重要だったりします。
肉離れは繰り返しやすくなるという特性もあるので、肉離れの治療で一番大切なのは筋肉に過度な負担をかけていた動き方、体の使い方を変えていくということなんです。
京都市左京区の出町柳駅近くのたかはし鍼灸接骨院では肉離れになる理由から解決していくので、松葉杖をついてこられた方が杖を使わずに歩いて帰れるようになります。
肉離れを早く治したい！という方はお気軽にご相談いただければと思います。
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