京都市左京区にある鍼灸接骨院｜たかはし鍼灸接骨院

クライアント様一人一人の目的に合わせた個別トレーニングプログラムを作成していく、パーソナルトレーニングコースです。

古武術などを取り入れた身体操作法を軸にプラグラムを作成していきます。

目に見える「技術」や「筋力・柔軟性」を鍛えるだけでは、逆にケガを増やしてしまいかねません。
ケガを減らすには体にかかる負担を減らすことが必要です！その為には、体が本来持っている力を効果的に発揮させる「動き」が重要になってきます！！

※身体操作について、詳しくはコチラ
「うまくなるために大切なこと」を参照してください。
　http://takahashi-shinkyu.com/news_detail/entry/91

しかし、残念なことに効果的に発揮させる動きというのは自然に作られるものであって、意識して動きを作っていくものではありません。なぜなら姿勢にしろ、スポーツ中の動きにしろ、意識し続けることはほぼ不可能だからです。
一日中、背筋を伸ばすことを意識しながら生活できますか？
試合中、ずっと骨盤の動きを意識しながら走れますか？
仕事なり、家事なり、スポーツに集中すればするほど、自分の体への意識は途切れます。
だから動き方を意識して作っていくと、実際には使えない身体感覚になってしまいます。

世の中にあふれている「体の使い方」と呼ばれるものの意識の作り方は、実は他人から見たときの評価ポイントでしかなく、本人が意識して動くポイントではないのです。

当院では、古武術など、様々な動きを経験しながら、ご自身の体の声を聞けるようになっていただきます。

ワークをすることで、体の変化を感じ取り、動きの変化を感じ取れるようになることが目標です。
人間本来の動き方を成長発達段階を再度繰り返すことになるので、自然な動きが自然に身に付いてきます。

無意識のうちに、体や動きが変化するので、気が付いた時には…

・姿勢が良くなっていた
・スポーツが上手くなった
・周りから「痩せた？」と言われる
・足が速くなっていた
・スタイルが良くなっている
・慢性で治らないと思っていた肩こり・腰痛が楽になっている　など

様々な効果を実感できます。

ただ、人任せにしていても絶対に身に付かないものなので、普段の生活の中にどれだけワークを継続するかによって結果の出かたは変わります。
自分自身で体を整えたい方には一番のおススメです。

体の声を聞けるようになることで、ヨガやピラティス、ストレッチなどを行った時の効果も高めることができます。

「運動を始めたいけど、何から始めたらいいの？」
「運動したことがないけど出来るのかしら？」
「健康のために何か始めたい！」
という不安を抱える運動初心者の方から

「もっとうまくなりたい！」
「痛みがなければもっと楽しめるのに…」
「ケガが多いので減らしたい」
とお悩みのスポーツをお楽しみの方まで

幅広い方におススメできる内容です！！

実際に、プログラムの一部になっているものは、
インカレ出場チームや駅伝強豪チーム、プロのアスリートにも取り入れている選手たちもいます。
その結果、ケガ人が減る、競技成績が上がるなどの結果も出ています。

目に見える「技術」や「筋力・柔軟性」だけでは、ケガも増えるますし、上達にも限界がきます。
目に見えない「身体感覚」を磨くことで、今までの動きがいかに不自然だったかが感じ取れます。

自然に動くことで、体は楽になります。
自然に動くことで、ケガをしなくなります。
自然に動くことで、痛みは勝手に治まってきます。

ぜひ、あなたにも体の声を聞いて頂き、自然な動きを感じてもらいたいと思います。