オスグッドの治し方

もも前（大腿四頭筋）が固くなるのは、そこに負担がかかっているからです。

運動時に痛くなってくるということは、運動時にもも前（大腿四頭筋）に負担がかかっていると同時に、もも前（大腿四頭筋）を使っているということです。

もも前（大腿四頭筋）を使って動くのではなく、もも裏（ハムストリングス）を使って動けるようにすることが重要です。

もも前（大腿四頭筋）はブレーキ筋とも言われて、踏ん張ったり、止まったりする動きに適している筋肉です。対して、もも裏（ハムストリングス）はアクセル筋と言われ、歩いたり、走ったりする動きに適している筋肉です。

ブレーキを使って走るよりも、アクセルを使って走る方が当然負担は少ないですよね。さらに、ブレーキよりもアクセルの方がスピードを出すのにも適しています。

ということは、足が速くなるんです。

オスグッドになってしまうと、練習ができない、周りと差がついてしまう、いつ治るのかわからない、という不安を抱えてしまう方も多いですが、実はオスグッドになった時というのは、足が速くなるチャンスなんです！

だからこそ、オスグッドになる理由を解決するということが重要なんです。

オスグッドをはじめ、スポーツ障害、オーバーユース、使い痛みといった痛みには、『治し方を教わって、自分で治す』が一番効果的です。

さらにパフォーマンスも向上しますので、痛みを抱えてしまったら落ち込まずに、なぜ痛くなったのかを探してみましょう。

『ケガをするほどうまくなれます』!!