【個トレ オンライン】 とは?

今まで、誰も教えてくれなかった『運動神経』『センス』『才能』『運動能力』

向上させるパーソナルトレーニングプログラムです!

直接、来院できない方のサポートができるように、オンラインで、動作分析や動作改善プログラムを作成します。

このプログラムを実践することで

【ケガをしにくくなる】【上達のスピードが上がる】【ケガをするほど、うまくなれる】

という効果が表れてきます。
昨今のスポーツ環境、特に子どもたちのスポーツにおいては、「技術」を上達させることに集中し過ぎています。
確かに、技術は身に付きますが、その代償として次のようなことが起こります。
・特定のスポーツしかできなくなる
・ケガが増える
・壁にぶち当たる
・スポーツを楽しめない

これらのことを解消するためには、パフォーマンスピラミッドを理解する必要があるのです。

パフォーマンスピラミッドとは、パフォーマンスを高めるために必要な要素をピラミッドのように積み上げたものです。
上から、スキル(競技特異的動作・技術)、パフォーマンス(筋力・柔軟性)、ムーブメント(基本動作)の順になっています。

現状では、スキルを高めることの重要性が言われていますが、スキルの下にあるパフォーマンス、その下にあるムーブメントがないとスキルは育ちません。
下のムーブメントやパフォーマンスよりも、スキルが大きくなり過ぎれば、バランスを崩して倒れてしまいます。そうなるとケガのしやすい体にもなってしまいます。

土台になっているムーブメントが大きく根を張ることで、パフォーマンスを高めることができ、質の高いスキルを手に入れられるのです。


このムーブメントと言われる、基本動作の部分が実は一番重要なのです。
基本動作の改善やトレーニングといったものも、やり方を間違えれば、スキルのトレーニングになってしまいます。

【個トレ オンライン】では、この基本動作の基本の部分に対してのプログラムを作っていきます。
このプログラムを実践することで、
・ケガをしにくくなる
・上達のスピードが上がる
・ケガをするほど、うまくなれる
という効果が表れてきます。


あなたの「なりたい!」はどれ?
①プロのアスリートを目指したい!


スポーツがうまくなるためには、「練習」が必要ですよね。
でも、ただただ、練習をひたすらに続けていれば、必ずうまくなれるのでしょうか?

残念ながら、それは『No』です。

ダルビッシュ選手も仰っていますが、「努力は裏切らない」はウソです!

練習量を増やしても、うまくなるどころか、逆にケガのリスクが増えてしまいます。

ある意味、練習よりも、もっと大切な『あること』。

この『あること』が出来ている選手であれば、努力をすれば、ある程度はうまくなります。
でも、トップ選手であっても、その『あること』が出来ていない選手もいます。
逆に、育成年代でも、『あること』が出来ている選手もいます。

この『あること』さえできていれば、練習するだけで勝手にうまくなります。
むしろ、練習以外のこと、例えば、ただただ遊んでいたとしても、うまくなります。

その『あること』とは…

【体を知ること】です。

「そんなこと…」と思ってしまったあなた!

良かったですね!まだまだ伸びしろがあります!

まだ、ご自身の体の能力を引き出せていません。

【体を知ること】で、あなたは確実にスポーツがうまくなります!

【個トレ オンライン】では、あなたに、あなた自身の体を知ってもらうための
パーソナルプログラムを作成します。

自分自身の体がどう動いているのかを感じる能力
自分自身の体を思い通りに動かせる能力を磨いていきます。


スポーツをされている方なら分かると思いますが、

本当に、自分の思い通りに体が動かせるようになれば、
ミスが限りなくゼロになります。

自分の体がどう動いているかが正確に把握できれば、
いつも通りの練習でも、得られる経験値が増えます。

この二つだけでも、十分にレベルアップを加速させることが可能です!

もちろん、お子さんだけでなく、学生や、社会人、プロのアスリートでも
きっちりサポートさせていただき、結果を出していただきます!



②ケガを繰り返したくない!


実は、ケガのほとんどは予防することができます!

あなたは、なぜケガをすると思いますか?
ぶつかった、蹴られた、ひねった、踏ん張った… スポーツをしていると色々なケガをする危険性があります。

その中でも、「一度の力でケガをするもの」と「繰り返しの力でケガをするもの」とがあるのをご存知でしょうか?
例えば、交通事故やぶつかって転倒した時などの、アクシデント的なケガと、オーバーユースと言われる使い痛みや慢性痛と言われるものです。

アクシデントによりケガはある程度仕方がないのですが、「繰り返しの力でケガをするもの」はほぼ100%未然に防ぐことができます!

スポーツ障害、オーバーユース、使い痛み、疲労による痛み、疲労骨折でさえも防げます。

その方法とは…

【体を知ること】なんです。

あなたは【痛みが出る理由】を知っていますか?

なぜ、その痛みがでてきたのか?という理由です。

この理由が分からないまま、痛みだけを治療してしまっていたら、

当然、痛みは再発します。繰り返します。

痛みが出る理由が解決されていないから当然ですね。

痛みが出る理由さえ解決できれば、二度と痛みが出ないように自分自身でコントロールできるようになります。

【体を知る】ことで、【痛みが出る理由】が分かるようになります。

体を知って、ケガをしない体、痛みの出ない体をつくりましょう!
③ダイエットを成功させたい!


世の中にはダイエットの方法は、山のように溢れています。
毎年毎年、ダイエットのブームがあり、流行り廃りもあります。
ダイエットの市場規模は、年間2兆円ともいわれています。

方法はたくさんあるのに、知っているのに、まだまだ失敗する方が多いんですよね。
このページに辿り着いたあなたも、ダイエットに悩むお一人ということなのでしょう。

では、なぜダイエットは失敗するのでしょうか?
ダイエットに失敗した経験がある方にアンケートを実施したところ、
約80%もの方が、「続かなかった」ことを理由にしています。

トレーニングが、
食事制限が、
我慢が、
しんどい運動が、

「続かない」んです。

では、「続く」ことでダイエットを行う事が出来れば、どうでしょう?

「そんな夢のような話があるわけない!」と思ったあなた!!
喜んでください!
ダイエットを成功させることができますよ!

頑張らずに、我慢せずに、ダイエットする方法。

それは、【体を知る】ということ。

あまりピンとこないと思いますが、日常生活の中で、太る要因と痩せる要因が分かれば痩せそうじゃないですか?

 痩せる要因 > 太る要因 にすれば勝手に痩せていきます。

今は、 痩せる要因 < 太る要因 になっているから痩せられないんです。

まず自分の【体を知る】ということから始めて、我慢をせず、無理をせず、
あなただけのダイエット方法を見つけていきましょう!
④ツラい肩こり腰痛から解放されたい!


慢性の肩こりや腰痛に悩んでいる方は多いですね。
特に腰痛は、なんと日本人の80%もの方が悩んでいるんです。

80%ってすごくないですか?
10人いたら8人が腰痛。
もはや腰痛大国日本ですね。

これだけ医療が発達している国なんですけどね。

でも、医療が発達しているからこそ、腰痛大国になってしまったとも言えます。

腰痛に対して、皆さんが行っていることと言えば、

シップ、マッサージ、電気治療、牽引治療、注射、酷くなったら手術、くらいでしょうか。

ちなみに整骨院などで、保険適応で「慢性腰痛」の治療を受けることは出来ません。
もし「受けてるよ!」という方がいらっしゃれば、もしかしたら保険証を利用されているかもしれません。
整骨院では、ケガしか保険適応が出来ません。

整骨院に限らず、保険を使う治療は、あくまで痛みをとるための治療なんです。

保険のおかげで安価に医療が受けられるのですが、
その医療の目的は、「治す」ことではなく「鎮痛」なんです。

だからいつまで経っても治らないんです。

肩こりや腰痛を治すためには、肩こりや腰痛になってしまった理由を解決する必要があります。

この「理由」と言うのは、もちろんお一人お一人違うものです。

だから、腰痛や肩こりを治したい!と思われるのであれば、

【体を知る】ことが大切なのです。

なぜ、腰痛や肩こりになってしまったのか?が解決できれば、

あなたの悩んでいる、腰痛や肩こりも必ず改善できるようになります!



本当にオンラインで結果が出るの!?

はい!でます!
「痛み」を治療する場合は、直接来ていただかないといけませんが、
【個トレ オンライン】の目的は、あなた自身に「体を知ってもらう」ことです。

「体を知る」ことで、スポーツはさらに上達し、ケガは勝手に治ります!

だから、あなた専用に作ったプログラムを継続しさえしていただければ、必ず体の変化が現れます。
その「体の変化を感じ取る」ことが、「体を知ること」そのものなのです。

北は北海道から、南は九州まで、日本全国だけでなく、海外、オーストラリアの方にも【個トレ オンライン】を受けていただいています。
40歳から始めるメリハリBODYをサポートしております。
私自身も下半身について長年悩んでおり、お尻をトレーニングする事で体を変化させてきました。

そんな中で出会った、みちお先生!
痛みではなく、痛みの出る理由から治すというところから姿勢・歩き方改善に力を入れておられる事を知り、オンラインにて指導をいただきました。
メリハリBODYに大切な事を学びました。みちお先生から学ぶ事は、普段の生活に取り入れられることばかり!

私も実際に体験し、結果が出ないわけがない!という体験をしました☺
結果、私のお尻は写真のようになりました!

みちお先生から教わった事を活かし、これからも下半身でお悩みの女性をサポートしていきます!
みちお先生、いつもありがとうございます!
菓子製造業という職業柄もあり、体型や健康に気をつけています。
ある時に、高橋先生の美尻と健康をテーマにしたYouTubeを拝見しました。
お得なキャンペーン案内も知り、興味を持ちましたが、遠方という事で、オンラインセッションをお願いすることにしました。

毎日続けらる簡単な方法を教えていただき実践してみると、即筋肉痛を感じ、お尻に効いている感がすごくありました。

今では、お尻の形も変わった実感がありますし、腰周りも、以前よりスリムになりました。
また、趣味のジョギングにおいても、効果があらわれました!

お尻を鍛えることは、自己ベスト更新にも繋がったようです!!
要点を絞って教えてくださるので、オンラインでも十分理解ができました!
これからも是非お願いします。

美尻だけでなく、素人ランナーでも成果がでたのは高橋先生のおかげさまです。ありがとうございます。

         



【個トレ オンライン】は継続しやすいサポート体制!
一緒に目標を達成していきましょう!

LINEやメッセンジャー、メールを使って、スポーツをしている時の動画や写真を送ってもらい、動作分析を行います。
「どうないたいか?」という希望と合わせて、目標が達成できるようにプラグラムを作成します。
動画や写真の送付、動作分析は、月に2回まで。
質問や疑問などは、【個トレ オンライン】サポート期間中は無制限で対応させていただきます。

【料金】(税抜き価格)
初回動画分析・改善プログラム作成 → お試し1か月継続プラン 9,800円

1か月継続プラン → 20,000円
6か月継続プラン → 110,000円
12か月継続プラン → 200,000円
※ 【個トレ オンライン】サポート期間中はビデオ通話でのライブセッション(30分/7000円)を6,000円で受けていただけます。



多くの方々からもご推薦をいただいております


元ビーチサッカー日本代表の山内です。
現役時代に自主トレをする時はどんなに忙しい中でも、優先してくれて体のケアをしてくれました。
自分は、いろんな方々にサポートしてもらったことで現役生活を送ってこれました。
そのたくさん出会ってきた中でも、高橋くんは、とても良い手をしています!
治療の腕前はもちろんなのですが、高橋君の手はとても良い手です。
大きさ、体温、感触が人へのケアに最適です。
治療をされた方は実感があると思いますが、施術を受け始めた瞬間に納得できます。
体も心もケアしたい時は、高橋くんの腕前と手はおススメめです!
ご納得された方は、自分まで報告をお願いします。w
これからもいつまでも応援してます!

高橋さんには、京大フェンシング部のトレーナーをしていただいています。
数年前に、部員に故障者が増えて困っていたときに、高橋さんに指導をお願いしたのが始まりです。
怪我をしない体づくりと同時に「怪我とは何なのか」を丁寧に、ご指導いただきました。
それ以来、故障で長期離脱した選手は一人もいません。
本当に有難いことです。
今ではもう、高橋さんはうちの部活に欠かせないトレーナーです。

高橋先生の悪評を言う人に、未だかつて出会ったことがありません。
人柄やサービス精神、施術やプロ意識、全てにおいて尊敬できる誠実な治療家の先生です。
同じ柔道整復師、スポーツトレーナーとして、患者様や選手からの支持率の高さには嫉妬せずにいられません。
また、体質・姿勢改善だけでなく、ボディメイクの面でもお世話になりました。
私自身の長年の悩みだった、体型のコンプレックスが先生のお陰で、約1ヶ月で改善できました!
そして、ベストボディジャパン初出場でファイナリスト進出できました。



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